Abnehmen mit Holunder
Holunder zeigt positive Effekte, die den Gewichtsverlust unterstützen können
Holunder enthält zahlreiche wertvolle Inhaltsstoffe, die sich auf ganz unterschiedliche Weise positiv auf die Gesundheit auswirken können. Er hat nicht nur antivirale und antioxidative Eigenschaften, sondern kann auch dazu beitragen, das Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem zu stärken. Und in gewisser Weise kann er Sie sogar dabei unterstützen, überflüssige Pfunde loszuwerden und Ihrem Wunschgewicht näher zu kommen.
Kann Holunder beim Abnehmen helfen?
Ja, sowohl die Holunderblüten als auch die Holunderbeeren können Sie beim Kampf gegen Übergewicht unterstützen. So regt beispielsweise ein Tee aus Holunderblüten den Körper zum Schwitzen an. Das ist gut zur Behandlung von Erkältungskrankheiten, hat aber noch einen anderen Effekt: Die Schweißproduktion geht mit der Erzeugung von Körperwärme einher. Das wiederum regt den Stoffwechsel an, wodurch Kalorien verbrannt werden. Und noch ein praktischer Nebeneffekt: Das süße Aroma des Holunderblütentees ist gut gegen das Verlangen zu naschen, denn es stillt den Heißhunger auf Süßes. Auch das spart Kalorien ein. Letzteres gilt übrigens auch für Saft, der aus Holunderbeeren hergestellt wird.
Holunder nicht süßen
Die in den meisten Fällen beste Methode, überflüssige Pfunde loszuwerden und anschließend das erzielte Gewicht auch zu halten, ist viel Bewegung und eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Die vielen Vitamine und anderen wertvollen Inhaltsstoffe im Holunder eignen sich hervorragend, um zu einer gesunden Ernährung beizutragen. Voraussetzung hierfür ist, dass der Holunder in einer möglichst reinen Form verzehrt wird, das heißt ohne chemische Zusätze und vor allem ohne Zucker.
