Wieviel Holundersaft darf man pro Tag trinken?
Wieviel Holundersaft darf man pro Tag trinken? Holundersaft: Gesundes aus der Natur – Tipps zur Dosierung Wegen seiner vielen wertvollen Inhaltsstoffe wird Holunder schon seit Jahrhunderten geschätzt, um verschiedene gesundheitliche Beschwerden zu lindern und Krankheiten vorzubeugen. Insbesondere bei Erkältungen gilt Holunder als wichtiges Heilmittel aus der Natur. Traditionell wird hierzu aus den Holunderbeeren ein leckerer […]
Holunder ist giftig – stimmt das?
Holunder ist giftig – stimmt das? Worauf Sie beim Verzehr von Holunder achten sollten Tatsächlich enthalten rohe Holunderbeeren in geringen Mengen giftige Inhaltsstoffe wie Blausäure und Sambunigrin. Diese können beim Verzehr von größeren Mengen Magen-Darm-Beschwerden wie Übelkeit und Erbrechen sowie Durchfall hervorrufen. Deshalb sollten Holunderbeeren nicht unverarbeitet verzehrt werden. Dies gilt insbesondere für noch nicht […]
Welche Wirkung hat Holunder auf die Psyche?
Welche Wirkung hat Holunder auf die Psyche? Holunderbeeren und Holunderblüten für psychisches Wohlbefinden Holunderblüten und Holunderbeeren werden seit Jahrhunderten als Heilmittel für Körper und Geist eingesetzt. Während es zu den Wirkungen auf die körperliche Gesundheit bereits einige Studien gibt, sind die Effekte von Holunder auf die Psyche noch weitgehend unerforscht. Es existieren jedoch einige Überlieferungen […]
Holunder: Extrakt oder Saft?
Holunder: Extrakt oder Saft? Holunder ist in verschiedenen Darreichungsformen anwendbar Heilpflanzen wie Holunder sind in der modernen Phytotherapie in verschiedenen Darreichungsformen erhältlich. Während früher aus den Beeren häufig Saft zubereitet wurde, wird heute hochkonzentriertes Extrakt in Pulverform angeboten. Besonders beliebt sind zum Beispiel Kapseln mit Holunderextrakten, deren Einnahme sich gut dosieren lässt. Die Qualität von […]
Holunder Extrakt bei Fruktoseintoleranz?
Holunder Extrakt bei Fruktoseintoleranz? Müssen Menschen mit Fruktoseintoleranz auf Holunder verzichten? Wer unter Fruktoseintoleranz leidet, der sollte bei der Auswahl der Früchte und bei der Menge aufpassen, um Beschwerden wie Bauchschmerzen, Blähungen oder Durchfall möglichst zu vermeiden. „Zu empfehlen sind Obstsorten mit wenig Fruktose, wie zum Beispiel Holunder in unterschiedlichen Darreichungsformen“, stellt Heilpraktikerin Cornelia Titzmann […]
Schwarzer Holunder: Gesundheitstipp für den Winter
Schwarzer Holunder: Gesundheitstipp für den Winter Natürlich, aber effektiv – so hilft Holunder, fit durch die kalte Jahreszeit zu kommen Kaum wird es draußen kälter, beginnt auch schon der Hals zu kratzen: Mit diesem Problem haben im Winter viele Menschen zu kämpfen. Doch warum überstehen manche die typische Erkältungssaison nahezu unbeschadet, während andere gefühlt jeden […]
Für lange Winterabende: Märchen und Mythen rund um den Holunder
Für lange Winterabende: Märchen und Mythen rund um den Holunder Um den Holunder ranken sich viele Geschichten – eine kleine Übersicht „Willst du aus dem Leben scheiden, tue den Holunder schneiden“, so lautet eine alte deutsche Bauernweisheit. Der Grund dafür wird klar, wenn man die Namensherkunft betrachtet: Im Wort „Holunder“ steckt die germanische Mutter- und […]
Holunder in der Schwangerschaft anwenden
Holunder in der Schwangerschaft anwenden? Hausmittel Holunder ist für Schwangere unbedenklich – aber bitte nicht roh verzehren Sushi, Rohmilchkäse und abgepackte Salate: Vieles, was normalerweise als gesund gilt, kann während einer Schwangerschaft Risiken bergen. Doch wie steht es um das beliebte Wildobst und Naturheilmittel Holunder? „Holunderbeeren und Holunderblüten dürfen auch werdende Mütter zu sich nehmen“, […]
Roter Holunder, schwarzer Holunder – wo liegt der Unterschied?
Roter Holunder, schwarzer Holunder – wo liegt der Unterschied? Verwandt, aber keine Doppelgänger: Roter und schwarzer Holunder im Vergleich Schwarzer Holunder (Sambucus nigra) erfreut sich als Wildobst und potentes Naturheilmittel großer Beliebtheit. Doch nur wenige Menschen kennen seinen engen Verwandten, den roten Holunder (Sambucus racemosa), auch Traubenholunder oder Bergholunder genannt. Beide Pflanzen sind in Mitteleuropa […]